Các phương pháp Massage kết hợp trị liệu hương thơm

Massage là kỹ thuật tác động vào các mô giúp làm giảm căng cơ, đau nhức và cân bằng tâm hồn để tái sinh nguồn năng lượng tích cực. Các phương pháp massage kết hợp hương thơm tinh dầu cô đặc để mang lại đặc tính trị liệu vào massage. Massage mang lại nhiều lợi ích chứ không chỉ đơn giản là biện pháp thư giãn

Có nhiều phương pháp massage khác nhau và bao gồm:

Massage Thụy Điển

Phương pháp mát xa này là loại massage phổ biến nhất và bao gồm nhiều nét và được phát triển bởi Giáo sư sinh lý học người Thụy Điển, Per Henrik Ling. Phương pháp massage này có lợi để thúc đẩy cảm giác hạnh phúc và cũng giúp giảm căng thẳng cảm xúc và thể chất. Mát xa Thụy Điển cải thiện lưu thông máu, giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn bằng cách tăng lưu lượng oxy giàu dinh dưỡng đến các cơ trong cơ thể.

Massage vào hệ thần kinh

Phương pháp massage này với nền tảng của massage bằng tinh dầu. Nó cũng được gọi là liệu pháp “Điểm kích hoạt” và tác dụng chung của việc mát xa này là khôi phục sự cân bằng của hệ thống thần kinh trung ương.

Massage bạch huyết

Phương pháp massage này giúp cải thiện các đường của bạch huyết và một số kỹ thuật được phát triển bởi Marguerite Maury được kết hợp trong massage bằng tinh dầu. Massage giải phóng hệ bạch huyết đặc biệt hữu ích trong việc giải độc cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Massage ấn huyệt và Shiatsu

Phương pháp massage này tập trung vào các kinh mạch của cơ thể và để làm giảm “tắc nghẽn” thông qua tác dụng lực lên các điểm nhất định của cơ thể. Nó được thực hiện hoàn toàn bằng tay và không cần dùng kim châm như trong châm cứu.

Bấm huyệt bàn chân

Theo phương pháp bấm huyệt bàn chân (mặc dù phần còn lại của cơ thể cũng có thể được sử dụng) được thao tác và xoa bóp và tập trung vào một số điểm trên bàn chân được cho là có liên quan đến các bộ phận trong cơ thể. Khi các huyệt đạo được tác động để lưu thông sẽ giúp cải thiện sức khỏe.

Massage nâng cơ

Kỹ thuật này được phát triển bởi Tiến sĩ Ida Rolfand tập trung vào việc xoa bóp mô liên kết bao quanh các cơ – để đưa cơ thể trở lại trạng thái cân bằng. Massage kết hợp với tinh dầu có cách tiếp cận toàn diện hơn với massage thông thường và có thể bao gồm một số nguyên tắc trong các phương pháp trên, nhưng sẽ tập trung vào yếu tố thư giãn các vùng cơ hơn.

Các phương pháp massage trị liệu này luôn kết hợp với tinh dầu để tăng hiệu quả điều trị. Mỗi loại tinh dầu sẽ nhắm vào các lợi ích khác nhau

Một số tinh dầu với các đặc tính trị liệu:

-Trầm hương, hoa oải hương và hoa hồng làm giảm bớt nỗi sợ hãi và lo lắng

-Tinh dầu chanh được biết đến với công dụng tăng cường sự tuần hoàn máu, tẩy chất nhờn ở da, miễn dịch rất tốt.

-Dầu hoa cam hương thơm ngọt mát dễ chịu, làm trí óc minh mẫn, tinh thần được trấn tĩnh, thư thái, đẩy lùi mọi mệt mỏi trong công việc, đem lại sức sống tuyệt vời cho cơ thể.

– Bạc hà Có khả năng thanh lọc và làm mát với hương thơm của tinh dầu bạc hà mạnh mẽ có thể tiếp thêm sinh lực cho bạn.

 – Dầu cây trà để chống nhiễm trùng do vi khuẩn / nấm và viêm và kích thích hệ miễn dịch.

– Dầu hương thảo cải thiện trí nhớ và sự tỉnh táo.  mát-xa, chườm hay tắm để tăng tuần hoàn máu, giảm đau cơ bắp và đau do phong thấp.

– Gừng giúp tuần hoàn máu tốt hơn, trị cơ bắp đau và co thắt. Điều trị chứng ho cảm mạo, viêm họng, chống cảm lạnh và chống nhiễm khuẩn trong các chứng ho sổ mũi.

Các kỹ thuật sử dụng trong massage

Có nhiều kỹ thuật hoặc khác nhau được sử dụng trong phương pháp trị liệu hương thơm và dưới đây là một số liệt kê những kỹ thuật được sử dụng phổ biến nhất

Động tác vuốt trượt : Effleurage là hình thức làm nóng các cơ và giúp các mô mềm trước khi điều trị sâu hơn. Chuyển động liên tục trượt tự do bằng cách sử dụng  mặt phẳng của lòng bàn tay phẳng, cườm tay của một hoặc cả hai tay với một lực ổn định và phù hợp

Động tác xòe quạt: Chuyển động này được sử dụng trên lưng, ngực, chân và cánh tay để kéo căng và giải phóng sự căng thẳng ra khỏi cơ bắp.

Sử dụng chổi hoặc cọ mềm để massage: Tác động cực kỳ nhẹ nhàng bằng một chiếc chổi có lông mềm mại gần như người nằm trị liệu không nhận ra với tác dụng làm dịu cực sâu

Động tác xoa bóp (nhào): Với các nhóm cơ cụ thể, động tác xoa bóp tập trun vào các nhóm cơ ở dùng bắp tay chân, cổ vai để thúc đẩy lưu thông và nới lỏng độ căng cơ. TÙy mỗi khu vực mà động tác xoa bóp trên bề mặt hay bóp sâu…

Động tác tiếp xúc và ấn tạo lực: Động tác tạo ma xát  tập trung xung quanh các khớp và giúp tăng lưu thông. Các ngón tay của chuyên viên không trượt trên da và và nó thường được gọi là vuốt chéo.

Ray và xoay tại các vùng trị liệu: Sử dụng động tác day vào các cơ của khách hàng và có thể tìm các điểm nổi trên cơ thể (đặc biệt là vùng xương) bằng đầu ngón tay hoặc xen lẫn các cơ (tốt cho cơ bắp đau) nơi chuyên viên đặt tay lên cơ thể của khách hàng và di chuyển bàn tay dọc theo cơ bắp.

Động tác vỗ, đập: Những động tác vỗ  xen kẽ này thường được thực hiện trên các vùng rộng của cơ thể, chẳng hạn như lưng. kết hợp với việc sử dụng cạnh ngoài của nắm tay vào các vùng cơ thể

Kéo và chặt: Chuyển động này thực hiện với cạnh ngoài của bàn tay, và các ngón tay hơi tách ra để không thực hiện một lực quá mạnh trên các khu vực thịt như vai trên hoặc chân.

Một số trường hợp chống chỉ định hoặc thận trọng với các kỹ thuật massage

– Khách hàng mới ăn no, mới sử dụng rượu hoặc các chất gây nghiện, không xoa bóp

– Khách hàng vừa trải qua phẫu thuật, không xoa bóp, trừ khi có sự cho phép của bác sĩ đã điều trị cho khách hàng

– Khách hàng bị đau tim hoặc đột quỵ

– Khách hàng bị ung thư, không nên mát xa

– Khách hàng bị sốt hoặc mắc bệnh truyền nhiễm, không xoa bóp

– Khách hàng bị giãn tĩnh mạch, không xoa bóp trực tiếp lên vùng giãn tĩnh mạch và không bao giờ xoa bóp người bị huyết khối hoặc viêm tĩnh mạch.

– Bị viêm khớp, bệnh gút, đau khớp hoặc thấp khớp, không xoa bóp trên khu vực vì nó sẽ quá đau

– Khách hàng đang mang thai,  phải xin phép bác sĩ trước khi tiến hành trị liệu.