Ánh sáng xanh gây hại cho làn da đến mức nào?

Ánh sáng xanh chính là “kẻ thù” của làn da khi gây ra vô vàn tác hại mà chúng ta gần như không thể tránh khỏi, nhất là trong cuộc sống hiện đại ngày nay.

Ánh sáng xanh xuất hiện ở khắp mọi nơi quanh ta, cả từ ánh nắng mặt trời cho đến những thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại. Từ lâu chúng ta chỉ nghe đến các tia UVA, UVB từ mặt trời gây ra đen sạm, tàn nhang, lão hóa hóa,… Nhưng thực tế là những nguồn ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị đèn LED như máy tính, điện thoại cũng nguy hiểm không kém. Nguy hiểm hơn là bởi chúng ta thường xuyên chống nắng khi ra ngoài nhưng gần như không mấy quan tâm và cũng không thể tránh tiếp xúc với các vật dụng đó.

Vì sao ánh sáng xanh vô cùng độc hại cho làn da?

Nếu như tia UV có bước sóng chỉ từ 100-380nm thì ánh sáng xanh từ 380-500nm cùng nguồn năng lượng rất cao. Ánh sáng xanh xuyên vào da sâu hơn tia UVA, UVB, tạo ra nhiều loại oxy hoạt tính, kích thích sản xuất gốc tự do, từ đó đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Tác hại của ánh sáng xanh tương đương với việc phơi nắng 20 phút vào giữa trưa mà không sử dụng bất cứ sản phẩm chống nắng nào.

Những tác hại dễ dàng nhận thấy do ánh sáng xanh

Thúc đẩy quá trình lão hóa sớm

Ánh sáng xanh có khả năng thâm nhập vào da sâu hơn cả tia UVA và UVB, xuyên thẳng đến tầng hạ bì của da, phá hủy collagen và elastin, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa da. Bạn sẽ thấy làn da ngày càng trở nên khô sạm, sần sùi, xuất hiện các nếp nhăn và da kém săn chắc, đàn hồi.

Tăng sắc tố da, thâm nám và dễ nổi mụn

Ánh sáng xanh còn có khả năng kích thích sự phát triển của hắc sắc tố dưới da, gây ra các vết nám sạm, và khiến cho các vết thâm mụn trở nên trầm trọng hơn, lâu mờ hơn.

Ngoài ra, với các bạn trẻ có thói quen sử dụng điện thoại vào ban đêm trước khi ngủ thì sẽ càng khó vào giấc hơn. Đó là bởi blue light có khả năng làm rối loạn nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, khiến quá trình sản sinh malatonin bị giảm, gây ra hiện tượng khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Việc thức khuya, ngủ không đủ giấc do tiếp xúc với ánh sáng xanh thì tất yếu sẽ sinh ra mụn.

Làm thế nào để bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh?

Cách tốt nhất và phổ biến nhất vẫn là phải bôi kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả trong phòng khi ngồi trước màn hình máy tính. Hiện nay đã có một số hãng mỹ phẩm sản xuất kem chống nắng có khả năng ngăn tác động từ blue light.

Thêm vào đó, nên giảm thiểu thời lượng sử dụng smart phone mỗi ngày, không nên nhìn liên tục trong thời gian dài và nếu cần dùng vào ban đêm thì nên chuyển màn hình sang chế độ bảo vệ mắt.